БЕРУШИ - вот решение для нормального сна в поезде.
Сейчас есть очень продвинутые модели!

А раньше я всегда предпочитала самолет поезду, опасаясь именно невозможности более-менее нормально поспать.
Открытие этого гаджета заставило меня в корне пересмотреть отношение к передвижению на поезде, конечно, не более чем с одной ночевкой на колесах.